Sauna finlandese

La sauna finlandese raggiunge 90 gradi ed è asciutta. Si entra nudi e asciugati , ci si siede su un asciugamano per ca. 10 minuti, dopodiche si esce e si fa la doccia freddissima cominciando dai piedi. Segue per ca. 15 min. un riposo totale.

Sauna vapore

La sauna a vapore raggiunge 60 gradi ed è umida. Prima di entrare, fare la doccia tiepida. Si entra nudi e ci si posiziona nei posti a sedere senza asciugamano per ca. 15 min. All’uscita ci si rilassa nella zona di riposo per ca. 15 min.