Nervennahrung: Käse und Weintrauben

Eine super Soforthilfe bei Stress sind zwei bis drei Scheiben Käse und 15 bis 20 Weintrauben. Beide locken die Aminosäure Tryptophan, Baustein des Serotonins. Der Nervenbotenstoff schenkt Power, beruhigt und macht gute Laune.