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Nordic Walking – der beste Gesundheitssport für alle

Nordic Walking kann von jedem, egal ob alt, jung, ob dick, dünn, unsportlich oder sportlich, betrieben werden. Diese Bewegungsform ist sehr schonend für die Gelenke, es werden ca. 600 Muskeln im Körper beansprucht, das entspricht 90% der Körpermuskulatur. Durch die Stöcke werden die Fuß-, Knie- und Hüftgelenke geschont und bis zu 40% mehr Kalorien und mehr Sauerstoff verbraucht als bei normalem Gehen mit der gleichen Geschwindigkeit. Nordic Walking stärkt Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen und trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Zudem fördert Nordic Walking den Abbau von Stresshormonen und stärkt das Immunsystem. Die richtige Technik ist leicht und schnell erlernbar. Im Tirolerhof werden bei genügender Teilnahme Nordic-Walking-Kurse organisiert. Stöcke verleihen wir kostenlos!